רוסטוב-על-דון מפורסמת בשל מגוון הבריכות שלה וריבוי שלהן. לרוב הם מיועדים רק למבוגרים או במיוחד לילדים. לכל מתחם שחייה יש רשימת שירותים משלו. לבריכות ברוסטוב מספר מסלולי שחייה באורך חמישים מטרים. הם עשויים בהחלט לספק הכשרה מקצועית מן המניין. תוצאת האימונים האיכותיים על המים מתועדת על ידי מערכת אלקטרונית לפי התקן האולימפי. לשחייה יש חשיבות רבה לגוף האדם.
היתרונות בשחייה
זהו תרגיל טוב כמעט לכל קבוצות השרירים, תרגילי נשימה יעילים ודרך מצוינת להתקשות. תחת עומס, אין תחושת עייפות וכאב. לאנשים הפוקדים את הבריכה ברוסטוב לעולם אין תלונות על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, והם נוטים פחות להיות בסיכון לחלות בהתקף לב או מחלה אחרת. שחייה משפרת משמעותית את זרימת הדם, מנרמלת את לחץ הדם וקצב הלב.קצב.
תרגילים שנבחרו כהלכה מאפשרים לשחיין לא רק לפתח יציבה טובה, אלא גם ליישר עמוד שדרה מעוקל. בשחייה נוצר מחוך בלתי נראה לעין. הוא מקבע את הגב במצב ישר ומאפשר לרכוש יציבה יפה. בשל העובדה שהמים זורמים בצורה חלקה סביב הגוף, נוצרת דמות דקה עם שרירים מתוחים. במהלך השחייה, החסינות מתחזקת וסיבולת נרכשת. תרגילי שחייה חשובים במיוחד לילדים שאין להם התוויות נגד רפואיות.
בריכת השמורה האולימפית
הבריכות של רוסטוב ממוקמות בחלקים שונים של העיר ויש להן מגוון כיוונים. ישנה בריכת שחייה של בית הספר העתודה האולימפית בשליטה המדינה. הוא ממוקם ממש במרכז העיר. הכל כאן מיועד לשחייה מקצועית. מוסד זה מאובזר על פי תקני ספורט והוא אחת מבריכות השחייה הטובות ביותר ברוסטוב-על-דון.
אימוני ספורט, תחרויות מתקיימות כאן, כמו גם קטעים לשחייה בחינם. יש אולם ספורט בו עוסקים התלמידים בכוריאוגרפיה, עיצוב, אתלטיקה. לאחר אימון מייגע, אתה יכול לטבול בג'קוזי, להשתזף בסולריום או לבקר בסאונה.
מתקן שחייה חיצוני ייחודי
SKA הוא אחד ממתקני השחייה הנוחים ביותר ברוסטוב-על-דון. המים מחוממים בחורף ובקיץ. ואם קר בחוץ, אז אובך מופיע מעל המיםמקיטור. שעות הפתיחה נוחות מאוד למבקרים המגיעים לשחות לאחר העבודה בשעות המאוחרות של היום. בריכות השחייה פתוחות וסגורות. זהו המוסד החיצוני היחיד שפתוח עד מאוחר בכל עת של השנה. בבריכה של רוסטוב מלמדים צלילה "וולנה". "Oktyabrenok" הוא מוסד המיועד לילדים בלבד. אבל ההורים שלהם, בזמן שהילדים לומדים שחייה, יכולים להשתמש גם בחלק מהשירותים של בריכת הילדים.
כל מתחמי השחייה מפוקחים על ידי מומחים המלמדים את הילדים הצעירים ביותר מגיל 6 לצוף. לכל תושב בעיר, כולל פנסיונרים, ניתנת האפשרות לרכוש מנוי לביקור בכל בריכת שחייה ברוסטוב, בה ניתנים שיעורי כושר, אירובי מים, סאונה, מקלחת Charcot ושירותים נוספים. כדי לרדת במשקל באופן פעיל, מספיק להירשם לקבוצה שבה עובדים מומחים מוסמכים באירובי מים. הם יעזרו לרדת יותר מ-1.5 ק ג ממשקל תוך שעתיים של שחייה פעילה. התשלום עבור הביקור בבריכת רוסטוב יכול להיות חד פעמי, כלומר לשיעור אחד שנמשך 45 דקות.
כללי הבריכה
כדי לקבל גישה לבריכות של רוסטוב, שחיינים מבוגרים צריכים לקבל אישור בריאות מרופא מקומי, וילדים צריכים אישור מרופא ילדים. כל ההליכים על המים מתואמים ומאושרים על ידי מומחה, כלומר רופא. כמו כן, יש צורך לעבור כמה בדיקות רפואיות כדי לקבל גישה לבריכות של רוסטובמוצרי היגיינה אישית, נעלי גומי וכובע.
מומחים מקצועיים שומרים על ניקיון המים ושומרים על השטח בסדר. כל המבקרים אוהבים את זה, כי יש להם את כל השירותים והתנאים הטובים לשחייה ופעילויות חוצות.
אלטרנטיבה לבריכה מקצועית
לא כל הרוסטובים משתמשים מדי יום בבריכות ספורט מקצועיות. רבים מהם מתקינים בבית קערות שחייה אלטרנטיביות לעונת הקיץ. בריכות מסגרת ברוסטוב-על-דון זכו לפופולריות רחבה בקרב האוכלוסייה. הם משמשים בבתים פרטיים, קוטג'ים או חלקות גן. אתה תמיד יכול לקנות בריכות מסגרת ברוסטוב לטעמך המעודן, שכן חנויות מציעות אותן במגוון גדול. בריכות כאלה מיועדות למבוגרים או עשויות במיוחד לילדים. ההבדל שלהם זה מזה טמון בנפח, בעומק, בצורת הקערה. הם עגולים, מלבניים, סגלגלים, מתכת, PVC או פלסטיק. בחר כל ושחה לבריאות שלך!
