איך להשתזף טוב בשמש ואיך לעשות את זה נכון

2024 מְחַבֵּר: Harold Hamphrey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 10:13

עם בוא שעון הקיץ המיוחל, אנו שמחים לשים את כל חפצי החורף בארון וללבוש מכנסיים קצרים, חולצות טי ונעלי בית. ובסופי שבוע או סתם בזמננו הפנוי, לוקחים בגד ים או בגד ים ושמיכות לשכב איתנו, אנחנו הולכים לים לשכב על החול הלוהט, להתרווח, לשחות, וגם כדי שהעור שלנו יקבל מראה יפה ויפה. אפילו גוון ברונזה. אבל, למרבה הצער, ישנם מקרים שבהם, מבלי להכיר כמה כללים חשובים או להזניח אותם, אנו נשרפים ונקבל כוויות שמש. זה מתבטא בעור אדמומי ובתחושות כואבות. כבר מדברים לא רק על שיזוף יפה, אלא בכלל על הטיולים הקרובים לחוף לא יכולים להיות. והכל בגלל שאתה צריך לשאול את עצמך לא רק כמה טוב להשתזף בשמש, אלא גם איך לעשות את זה נכון. מאמר זה מוקדש לנושא זה.

כדי להימנע מהשלכות מיותרות ולפעמים אפילו מסוכנות של שהייה על החוף, אתה רק צריך לעקוב אחר כמה המלצות חשובות כיצד להשתזף היטב בשמש. אז אתה לא רק נחמדלבלות על החוף, אבל גם להיות הבעלים של העור בגוון זהוב נעים.

כדאי שתתחיל להחליט אם אפשר להשתזף בשמש? העובדה היא שיש כמה קטגוריות של אנשים שבלשון המעטה, לא מומלץ לשהות בשמש. מדובר באנשים בעלי עור לבן, שהפיגמנט שלו חסין בפני שיזוף בשמש. כמו כן, אלו הם בעלי מספר רב של שומות על הגוף. יש גם אנשים עם סוג של מחלת עור, או כאלה שפשוט אלרגיים לשמש.

אם אתה שייך לאחת מהקטגוריות לעיל, עליך להימנע משיזוף על החוף, ואם אפשר, להגן על עצמך מאור שמש ישיר.

אם אתה מאלה שמוצאים את זה מזיק להשתזף, אבל שימושי, אז הטיפים הבאים הם רק בשבילך.

1. הזמן המועדף ביותר לשיזוף הוא בין 8 בבוקר ל-11 בבוקר ואחרי 17:00. בשלב זה, השיזוף הוא העז ביותר, והשמש היא הכי פחות מסוכנת. הזמן ה"טראומטי" ביותר תחת השמש הוא התקופה שבין 12 ל-15 אחר הצהריים. בשלב זה, קרני השמש צוברות את עוצמתן המקסימלית, והמספר הגדול ביותר של כוויות שמש מתרחש.



2. אל תלך להשתזף על בטן ריקה או רק אחרי האוכל. עדיף להמתין כשעה לאחר האכילה ורק אז ללכת לים. עדיף לכלול משהו מלוח בתפריט, כמו גם גזר, אפרסקים, מלון, משמש - מזונות המכילים קרוטן, חומר נוח לכוויות שמש.
3. שתו כמה שיותר בזמן שיזוףמים והימנע משתיית אלכוהול.
4. הקפידו לחבוש כובע ומשקפי שמש כשאתם בחוץ בשמש. אתה יכול גם למרוח שפתון חסר צבע והיפואלרגני על השפתיים כדי למנוע כוויות שמש.
5. ללכת יחפה כמה שיותר על החוף.
6. הימנע בתוקף משינה! אחרת, אתה יכול להישרף קשות ולהגיע לבית החולים.
7. השיזוף הוא הטוב ביותר כאשר הוא נמצא ליד מקור מים - אגמים, נהרות, ימים. עם זאת, אל תשכח שבסמוך למים ובמים, הסבירות להישרף עולה.
8. כדאי לשחות בהתחלה, לכסות את הגב והכתפיים במגבת או חולצת טריקו.
9. ייבש את עצמך במגבת מיד לאחר הרחצה.



10. יש עוד אפשרות מאוד שימושית ונעימה איך להשתזף טוב בשמש: פשוט לשחק כדורעף, כדורגל או כל משחק פעיל אחר על החוף - תופתעו לגלות כמה מהר תשתזפו!
11. חשוב גם לדעת כמה אפשר להשתזף בשמש: יש להגדיל את זמן השיזוף בהדרגה - מ-10 דקות לשעתיים ביום ולא יותר מ-20 דקות ברציפות, תוך הפסקות של 30 דקות.
12. להעניק לחות לעור שלך במים מעת לעת.
13. השתמש בקרם הגנה ובשמנים.
14. אחרי שתחזרו מהחוף, קח מקלחת ג'ל קרירה.
15. לאחר היציאה מהמקלחת, אפשר למרוח את הגוף בשמן תינוקות - הוא מעניק לחות מושלמת לעור ומזין אותו בחומרים מועילים.

בנוסף לטיפים שימושיים,יש גם כמה אזהרות חשובות:

1. לפני שיזוף, אין להשתמש בדאודורנט, קולון, מי טואלט, קרם וכו'. חומרים אלה המבוססים על אלכוהול מסירים שומנים מהעור ומחמירים את החשיפה ל-UV.
2. הימנע משימוש בקוסמטיקה. לאחר כוויות שמש, בשום מקרה אסור להשתמש בשפשוף, כי. על ידי כך, אתה מסיר את שכבת ההגנה של העור.

אלו אולי הכללים הבסיסיים להבטחת שיזוף יפה ואחיד. הקפד ליישם את ההמלצות הללו. אחרי הכל, חשוב לא רק לדעת להשתזף טוב בשמש, אלא גם לעשות זאת בחוכמה.

שתהיה לך חופשה נעימה ושיזוף יפה!