במשך זמן רב, בית מרחץ היה מקום לא רק לשטיפת הגוף, אלא גם לניקוי מחשבות ונשמות. בכל חלקי העולם - בין אם זה יפן, רומא העתיקה או רוסיה העתיקה - אנשים ביקרו במרחצאות, סאונות, מרחצאות או חמאם. המקום הזה משמש עד היום כמקום מפגש, התכנסויות ושיחות אינטימיות. אבל האם זה כל כך קל ללכת לאמבטיה? האם יש כללים ודקויות? והכי חשוב: מה צריך שיהיה לך באמבטיה?
איך להתכונן לטיול באמבטיה?
אדים באמבטיה עבור אדם הם מתח מסוים לגוף. כמובן, בעת ביקור באמבטיה, תחוו הנאה מסוימת, תירגע ואפילו, אולי, תיפטר מכמה מחלות. אם אתה הולך לבקר בבניה ולטבול באדים המועילים שלה, אתה צריך לדעת לא רק מה לקחת לבניה, אלא גם איך להתכונן לטיול הזה.
מעניין לדעת מה, לפי המנהג הרוסי, אבותינו ברוסיה לקחו לאמבטיה. בקושי אפשר לנחש - הם נשאו איתםלחם. מצד אחד, יש אמונה שזה כדי לפייס את המלווה כדי שהאדים יהיו קלים ונקיים. מאידך, אומרים שהאדים הפכו בריאים יותר אם יוצקים על האבנים מים מוזלפים בלחם.
קודם כל, עליכם לזכור שלפני ביקור באמבטיה או בסאונה, עליכם לאכול כשעתיים מראש. מזון צריך להיות קל מספיק, אבל מזין. לשם מה זה? אם אוכלים ארוחה כבדה ומיד נכנסים לחדר האדים, יהיה עומס גדול מאוד על הגוף בכללותו, מכיוון שבזמן זה כל כוחות הגוף מופנים לעיבוד המזון. קיטור חם בו זמנית דורש עלויות גבוהות ממערכת הלב וכלי הדם. יחד עם זאת, אם אתם מתכוונים לבקר בבית המרחץ על בטן ריקה, זו גם לא האפשרות הטובה ביותר. כשהגוף מתחמם, הכבד וכיס המרה משחררים יותר מרה בהשפעת הטמפרטורה, אם הקיבה ריקה, אתה עלול להרגיש כאב בהיפוכונדריום הימני. לכן, יש חטיף, למשל, גבינת קוטג 'עם עשבי תיבול. והטיול שלך לאמבטיה לא תאפיל עליך בכאב פתאומי.
האם יש כללים בחדר האדים?
כבר החלטתם: "בואו נלך לבית המרחץ!" קבענו תאריך והחלטנו.
אבל אתה עדיין לא יודע מה לקחת לאמבטיה ואיך להתנהג בחדר האדים. כשאתה בוחר את כל מה שאתה צריך לקחת איתך, הרבה תלוי במגדר שלך. נשים בדרך כלל מופיעות באמבטיות עם תיקים ענקיים, וגברים קלילים, עם מטאטא בידיים.
אבל הכללים לביקור באמבטיה זהים לכולם. חשוב להקפיד על כללי ההיגיינה הרגילים והפשוטים ביותר. בין אם מדובר באמבטיה משותפת או בהשכרה בנפרדמורכב. לכל אמבטיה מערכת חוקים משלה. אבל יש גם כלליים, ששמירה עליהם תאפשר לך לבקר בבית המרחץ ללא חשש לבריאותך. קודם כל, לפני הכניסה לחדר האדים, צריך לנעול נעליים מתחלפות כדי לא להעביר חיידקים מהרחוב לסביבה חמה מאוד שמאוד נוחה עבורם.
הכלל המקובל בביקור באמבטיה הוא איסור גילוח מקומות אינטימיים, גזירת ציפורניים ועשיית פדיקור במחלקה הכללית. שמירה על הכללים הפשוטים האלה הופכת את הרחצה למהנה עבור כולם.
הכלל שלא נאמר בחדר האדים הוא שתיקה. אנשים מגיעים לבניה לא רק כדי לשטוף את עצמם, אלא גם כדי לשטוף את כל השליליות שנצברו במהלך שבוע העבודה, כדי להרמוני את הנשמה והגוף. צחוק רם ושיחה יכולים להפריע לזה ולקלקל את המשמעות של הביקור בבית המרחץ. אתה צריך להתנהג כמו שצריך בבית המרחץ, ואם אתה רוצה כיף רועש, כדאי שתבקר בחדר אדים נפרד.
מתחילים לאסוף את התיק
כבר למדת את המידע על מה שאתה עשוי להזדקק בחדר האדים. נתחיל מזה שעדיף לקחת דברים לאמבטיה בשקית עמידה למים. אם תביא איתך תיק בד, זה יהיה לא נוח לארוז את הבגדים הרטובים שלך לאחר השחייה.
כשאתה הולך לאמבטיה, אחת התכונות העיקריות היא מגבת. אתה צריך לקחת כמה מהם: אחד להתייבש אחרי מקלחת, השני - לשימוש ישירות בחדר האדים כדי שתוכל לשכב או לשבת עליו.
בדרך כלל, לאחר היציאה מחדר האדים, נהוג להתעטף בחלוק רחצה או בסדין ולשתות תה חם כדי למלא את הנוזל האבוד.לאחר טמפרטורות קיטור גבוהות, אתה לא יכול פשוט לצאת מחדר האדים ולשבת בחדר הלבשה קריר. מכאן נובע שאתה צריך לקחת חלוק רחצה ותרמוס עם תה, עדיף לחלוט תה צמחים. זה יכול להיות פטל או טיליה, כלומר עמלות כאלה שמשפרות את ההזעה.
בביקור באמבטיה או בסאונה, אתה פשוט לא יכול בלי כובע רחצה. בשוק אביזרי האמבט ניתן למצוא מבחר רחב של כובעים לכל צבע וטעם. בחר אחד שעשוי מחומרים טבעיים. זה יכול להיות, למשל, לבד, צמר, בד. חומרים טבעיים יגנו היטב על הקרקפת, השיער והאוזניים מפני האדים הבוערים.
האביזר הבא לא פחות חשוב הוא מטלית רחצה. לאחר שהעור עובר אידוי והזיעה מתחילה לצאת החוצה, חשוב לשחרר את העור מחלקיקים קרטינים. החומר של מטלית הכביסה, כמו כל הדברים המשמשים באמבטיה, חייב להיות טבעי. בהשפעת הטמפרטורות, התלויות אם אתה מבקר באמבטיה או בסאונה, חומרים מזיקים מתאדים מפני השטח של סיבים מלאכותיים. ובאמבטיה, כידוע, לכו על הבריאות. חפשו מטליות ליפה או סיסל על מדפי החנויות. לחילופין, יכול להיות שיש מטלית רחצה בצורת כפפה, או עם ידית ארוכה, שיהיה נוח אם תלכו לבד לאמבטיה.
קצת על קוסמטיקה
בחדר האדים לנשים לא תראה שום צנצנות! ומסכות שונות, קרמים ושפשופים. מה לא מורחים על העור בחיפוש אחר תרופה מופלאה שתקל על קמטים ותפזר צלוליט! גברים לרובאל תטרחו, ותלו את כל תקוותיהם בסבון ובמטאטא.
כדי להרגיש את מלוא העוצמה של קיטור מרפא, כדאי לקחת איתך כמה צנצנות. לרוב, הקפה משמש כקרצוף, אליו ניתן להוסיף מעט קינמון וג'ינג'ר טחון. התבלינים הללו, בנוסף לריח קסום, גם מחממים את העור, מחליקים אותו ואפילו עוזרים להילחם בקליפת התפוז על הירכיים.
אם אתה רוצה להזיע ביסודיות, ניתן לשפשף את העור בתערובת של דבש ומלח, שהיא חומר דיאפורי חזק מאוד. ככל שהגוף ייפטר מזיעה טוב יותר, כך יעלו יותר רעלים ופסולת אל פני השטח.
לאחר שנכנסת לחדר האדים מספר פעמים, עליך לשטוף את גופך בסבון. רצוי שזה יהיה סבון אמבטיה. יש לו פחות ריחות וללא צבעים, אשר מאוד לא רצוי למרוח על עור מאודה. כעת ניתן למצוא סבונים מוצקים וגם סבונים קרמיים המתאימים לשטיפת הגוף והשיער כאחד.
הוד מלכותו מטאטא
אי אפשר לדמיין סאונה בלי מטאטא. אם אתה הולך להתרחץ, התשובה לשאלה "מה לקחת לאמבטיה?" רק אחד: העיקר לא לשכוח את המטאטא. תכונותיו עוזרות לגוון את העור, שמנים אתריים מהזרדים חודרים הן לריאות והן לכל נקבובית בעור, תוך כדי השפעה מרפאת על כל הגוף.
מטאטא יכול להיות ליבנה, אלון ואפילו ערער. לפני השימוש, יש לאדות אותו, ורק אז לקחת אותו לחדר האדים. ניתן לחוות את מלוא העוצמה של מטאטא רק אם אתה מרחף עם מטאטא אמיתי.מְטַפֵּל. אבל בעצמך, אתה יכול להביא יתרונות ניכרים לגוף שלך.
שמנים אתריים באמבטיה
שמני ארומה משמשים לעתים קרובות מאוד בחדר האדים. היתרונות של שמנים לא יסולא בפז, בתנאי שהוא טבעי. שמנים כימיים יכולים להזיק. יש לדלל את השמן במים ואז ניתן לזלף את האבנים. בנות אוהבות לערבב שמנים אתריים עם קרצוף או מסכות לשיער.
שמני הדרים, ערער, אקליפטוס, שמני עץ התה מראים את עצמם היטב באמבטיה. אבל כאן הכל אינדיבידואלי ונבחר לפי ניסיון והעדפה אישית.
הנה התיק שנאסף באמבטיה. אפשר לסכם מה לקחת לאמבטיה: מגבות, מטלית, נעלי בית, תרמוס תה, סבון, קרצוף ומטאטא.
אמבט מהווה מניעה מצוינת של הצטננות, כמו גם סוג של התעמלות לכלי דם. בקרו במרחצאות ובסאונות, תהנו מהבילוי הנפלא הזה, וגופכם יודה לכם.
Enjoy Your Bath!
