טיולי הרים למתחילים: מסלולים, מאפיינים ומאפיינים

2024 מְחַבֵּר: Harold Hamphrey | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 10:13

"רק הרים יכולים להיות טובים יותר מהרים!" פשוט אי אפשר שלא להסכים עם דבריו הללו של ויסוצקי. וזו הסיבה שמשנה לשנה מיליוני תיירים יוצאים לטיולי הרים שרוצים ליהנות מהיופי והפאר של המקומות הללו. עם זאת, חשוב מאוד לזכור שתיירות כזו דורשת מיומנויות וידע מסוימים, ולכן לפני היציאה להרים, כדאי להתכונן היטב כדי שבהמשך לא יהיו סיבוכים בלתי צפויים, ותוכלו פשוט ליהנות מהטיול.

ההבדל בין טיול: הרים ומישור

כמה תיירים מאמינים שמכיוון שהם הלכו ליער כמה פעמים, הם יכולים בקלות ללכת להרים. עם זאת, מדובר באשליה מסוכנת ביותר, מכיוון שהטיולים באזורים המישוריים וההרריים שונים מאוד זה מזה. בנסיעה ביערות, שדות ועמקים, ניתן ללכת בקצב רגוע, מדוד, לאט, בקצב הליכה, ולכן ההבדל מטיול רגיל כאן יהיה רק בנוכחות של תרמיל עם אספקה על הגב.

בהרים זה אחרת! כאן בגללעליות קבועות, לחץ אטמוספרי גבוה וחוסר חמצן, רבים מתחילים לחוות בעיות בלב ובמערכת הנשימה, וסובלים גם מכאבים ברגליים ובגב, שכן מערכת השרירים לא יכולה להתמודד עם העומס הפתאומי.

לכן, כדי שהטיול לא יהפוך לעינויים, צריך להתכונן לפעילות גופנית מראש - 1, 5-2 חודשים מראש. כדי לעשות זאת, אתה צריך להתחיל לרוץ לפחות 40 דקות ביום, לטפס במדרגות מדי יום ולעשות כפיפות בטן וזריקות רגליים. בדרך זו, תוכל להגביר את הסיבולת הפיזית שלך, והטיול לא יהפוך למבחן רציני עבורך.

טיול המוני של כובשי פסגות הרים

הנקודה הכי חשובה בהכנה לטיול היא בחירת חברה לטיול כזה. לבד, אפילו התיירים המנוסים ביותר לא צריכים ללכת להרים, ואפילו למתחילים אסור בהחלט לעשות זאת. המספר האידיאלי של תיירים לטיולים כאלה הוא 4-8 אנשים, כך שאף אחד לא עמוס בציוד טיולים, אבל כל מה שצריך נלקח.

יחד עם זאת, טיול המוני של 10 כובשי פסגות הרים ומעלה הוא גם לא האופציה הטובה ביותר, שכן חברת התיירים צריכה להיבחר כמה שיותר צמודה וידידותית כדי שלא יהיו מריבות ועימותים במהלך הטיול.

אבל הכי חשוב שבין התיירים שמחליטים לנסוע להרים, חייב להיות אדם אחד שכבר עשה עלייה כזו ויוכל לארגן מטיילים מתחילים. אדם זה צריך להפוך למנהיג הקבוצה, ולכולםיהיה צורך לעקוב אחר ההוראות בקפידה ככל האפשר.

מתכננים טיול

לאחר שגויסה קבוצת תיירים ונבחר המנהיג שלה, אפשר להתחיל לתכנן טיול הררי. קודם כל תצטרכו לקבוע את מספר הימים להם מתוכנן הטיול, כי בהתאם לכך תצטרכו לאסוף מזון ולפרוש את המסלול. ככל שהנסיעה ארוכה יותר, אספקת המזון צריכה להיות גדולה יותר, ובהתאם לכך, כל תייר יצטרך לשאת יותר מטען. בנוסף, ככל שיימשך טיול הרים ארוך יותר, כך יהיה קשה יותר לשרטט את מסלולו. אז למתחילים, טיולים קצרי טווח מתאימים יותר, לחמישה ימים לכל היותר.

מסלול נסיעה בהרים

אחד ההיבטים החשובים ביותר בהכנה לטיול בהרים הוא תכנון מסלול. זה בכלל לא משנה אילו פסגות הרים אתה הולך לכבוש, העיקר, כשמרכיבים מסלול למתחילים, הוא לקחת בחשבון את כל ההיבטים הדרושים של השביל.

1. עדיף לבחור מסלול מסומן קל עם שבילים שהוצבו על ידי תיירים רבים.
2. המרחק שמטייל טירון בהרים יכול ללכת ביום הוא כ-5 ק"מ, אז בהתבסס על עובדה זו, כדאי לבחור מסלולי הליכה הרריים כאלה שיאפשרו לכם למצוא מקום נהדר למנוחה כל חמישה קילומטרים.
3. במסלול חייבים להיות מקורות מים מתוקים שימלאו את הרזרבות שלו.
4. צריכים להיות מקומות ללינת לילה לאורך המסלול,שבו חייב להיות מקור מים.
5. ליד השביל שאליו תצעדו, אמור להיות יישוב כלשהו אליו תוכלו לפנות במקרה של מצב בלתי צפוי: כמו פציעה של תיירים או מזג אוויר גרוע.

אז, בקרפטים, אתה יכול ללכת מהכפר יאסיניה לאורך רכס צ'רנוגורה, לעמק קקארז ולטפס על הרי פטרוס והוברלה, לפנות לאגם עצבני.

בחצי האי קרים, אתה יכול להסתכל על הנוף המגוון פעם אחת ולהתחיל את המסע שלך ממערת אמין באיר ח'סאן, ביקור בעמק הרוחות, הר דמרדז'י, מפל דז'ור-דז'ור ורמת קראבי. ותוכלו לעבור שם על הים, להתחיל את המסע בביקור במפל ווצ'אנג סו ובהסתכלות על שביל טרקטאש, ביקור בהר איי-פטרי, בבור בש טקנה, לאספי וכף איה.

בקווקז, המסלול הפופולרי ביותר הוא ה"שלושים", המשתרע מחדז'וק ל-Dagomys ומאפשר ליהנות במלואו מהיופי של הקווקז המערבי.

ציוד לקבוצות תיירים

כשיוצאים לטיול המוני של כובשי פסגות הרים, חשוב מאוד לקחת את כל מה שצריך. וקודם כל, זה נוגע לציוד הכללי לכל הקבוצה, אשר לאחר מכן יחולק שווה בשווה בין כל המשתתפים, תוך התחשבות כי התרמילים של המין ההוגן צריכים להיות קלים יותר ב-20-30% מהתיקים של גברים. אז, הקפד לקחת:

• מוצרים שמספיקים לחטיפים יומיים ולארוחת בוקר מלאה, צהריים וערב לכל משתתף בטיול;
• קלחת או סיר עבור 5-7 ליטר, שבו אתה יכוליבשל ארוחות חמות בטיול;
• ערכת עזרה ראשונה, שחייבת להכיל משככי כאבים, אך בשום מקרה לא נוגדי עוויתות, אנטיביוטיקה, תרופות לשלשול ומשתנים, שימנעו ממך לסבול ממחלת גבהים ויסייעו בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף;
• תחבושות ופלסטרים דביקים ליישום במקרה של פציעה או פציעה;
• אוהל לשני אנשים או יותר בציפייה שלכל תייר יש מקום שינה משלו;
• גפרורים, מצתים ולבני אש;
• נווט GPS שישאיר אותך על המסלול.

ציוד תיירותי אישי

בנוסף לציוד כללי, לכל תייר צריך להיות:

• נעלי טיול הרים ספורטיביות עם סוליות יציבות שמתאימות בנוחות סביב כף הרגל ללא לחץ או שפשוף;
• שק שינה חורפי שיכול לעמוד אפילו בכפור עז, שיאפשר לכם לישון בכל תנאי;
• מוטות טרקים שלא יאפשרו למטייל למעוד וליפול;
• מתחם KLMN, כלומר, ספל ברזל, כפית, קערה וסכין;
• מעיל גשם עשוי מצלופן עמיד, שלא ייתן לך להירטב בגשם פתאומי ולתפוס דלקת ריאות;
• משקפי שמש;
• שטיח מתנפח או קרמט שכולם שמים מתחת לשק שינה כדי שיהיה חם יותר לישון;
• מארז אטום שבו אתה יכול להסתיר מסמכים וטלפון נייד ממים ואבק;
• פנס ראש או כף יד, שיהיה הכרחי בלילה.

אוכלבטיול

חשוב מאוד גם לחשוב על התפריט שלכם לכל הטיול לפני הטיול, ולהחליט מה תאכלו בכל ארוחה. לאחר מכן, תצטרכו לרשום אילו מוצרים נדרשים להכנת כל מנה, לרשום אותם על דף נפרד, לחשב את מספר המוצרים כך שיספיקו לכל התיירים, ורק אז לצאת לקניות.

יחד עם זאת, אתה לא צריך לחשוב שאתה יכול לקחת מזון משומר רק להרים כדי פחות להתעסק בבישול. העובדה היא שבגובה רב אנשים יכולים להתחיל במחלת הרים, אז עדיף להקל על הקיבה לעכל מזון ולקחת איתך הרבה דגנים, בשר מיובש וירקות טריים. בנוסף, הקפד לקחת איתך לימונים, שיעזרו להתמודד עם מחלת גבהים ובחילות: אתה רק צריך לשתות איתם תה או לטעום פרוסה מהדר הזה.

קמפינג לילדים וכלבים

אם לוקחים ילדים או בעלי חיים לטיול המוני של כובשי גבהי הרים, אז יש לגשת לארגון טיול כזה ביתר תשומת לב.

קודם כל, צריך להבין שאפשר לקחת לטיול או ילד מגיל 6-7, שכבר יכול ללכת בכוחות עצמו, או תינוק שלא יכול ללכת כמו שצריך ושההורים יכולים לשאת אותו. איתם בתרמילים מיוחדים- נשיאה.

יש לחשב את מסלול הטיול עצמו תוך התחשבות בהפסקה החובה בת שעתיים לשנת היום של הילדים, במהלכה הילד יתגבר. השביל ההררי המוביל מכפר אחד למשנהו הוא המתאים ביותר.

למעשה אותה עצה חלה על כלבים, שתוכלו גם לקחת אתכם לטיול. זה יכול להיות כלב קטן שבמקרים קיצוניים אפשר להכניס לתיק גב או להרים אותו, או כלב גדול שיכול בקלות לעבור מרחק רב. העיקר לשמור אותה קרוב אליך או להוביל אותה ברצועה כדי שהיא לא תיקלע בטעות לנחש, צמח רעיל או חרק. ובכן, אוכל, כמובן, עבור הכלב יהיה צורך לקחת בנפרד, יתר על כן, יש לתת לה את אותו האוכל שהיא רגילה לאכול בבית.

טיולי הרים בקיץ

בנפרד, יש להזכיר מה אתה צריך לקחת איתך להרים, ללכת לשם בקיץ - בתקופה סוערת וחמה, כאשר טמפרטורת האוויר גבוהה מדי ועלולה להשפיע לרעה על מצב הרוח של התיירים. לכן, כדי להתמודד עם החום בגובה ההרים, אתה בהחלט צריך לקחת איתך:

• סוכך גדול, שמתחתיו אפשר להסתתר בעצירה מהשמש הקופחת;
• קרם הגנה, שבהחלט יצטרך לכסות את כל אזורי העור הנגישים לקרני השמש כל כמה שעות;
• 1.5 ליטר מים מתוקים לכל מטייל, נישא על ידי כל מטייל;
• מכנסי טרנינג קלים עשויים מסינטטים שמתייבשים מהר אם נקלעים פתאום לגשם ויתושים לא יכולים לנשוך;
• כובע שיגן על הראש שלך מהשמש - זה יכול להיות פנמה, כובע או כובע.

טיולי חורף

חשוב לשקול גם הכנה לטיול רגלי בהרים,מה ששונה מאוד מטיול בהרים בקיץ. לכן, כשיוצאים לכבוש את גבהי הרים בחורף, עליכם לקחת אתכם:

• כיסויי מגפיים שיגנו על המגפיים מפני שלג עליהם (ניתן להחליף בערדלים);
• מעיל רוח עם קוטב לטיולי יום ושאיפה לעצירות, שיעזור לכם לברוח מהכפור;
• שני זוגות כפפות חמות, שבלעדיהם פשוט אי אפשר להחזיק במוטות טרקים;
• תרמוס עם תה חם, שיחמם אותך בטיול ויעניק לך כוח ואנרגיה;
• צעיף צמר, buff או בלאקלאווה שיצילו את הפנים שלך מכוויות קור.

והכי חשוב, במהלך טיולי החורף, שהם הרבה יותר קשים מהקיץ, תכננו את המסלול כך שתעשו הפסקות לעתים קרובות ככל האפשר.

הערה לתיירים

בנוסף, אם אתה רוצה שהטיול שלך בהרים יהיה הצלחה מוחלטת, חשוב מאוד לזכור כמה נקודות חשובות בזמן הנסיעה.

1. לפני תחילת הטיול כדאי לבצע צ'ק-אין כדי שיתחילו לחפש את הקבוצה שלכם אם לא תחזרו עד שעה מסוימת, ואם לא תעשו צ'ק אין, כדאי להזהיר קרובים או חברים על זה, מספרים להם על מסלול העלייה שלך.
2. המעבר במסלול הנבחר צריך להיעשות רק במהלך היום במזג אוויר בהיר, מכיוון שהוא מסוכן מדי בלילה, בגשם ובערפל בהרים.
3. בתחילת כל יום טיול כדאי להתלבש חם ובמהלך המעבר כבר אפשר להוריד בגדים חמים ולהכניס לתיק גב.
4. במהלך הטיולהנשימה עבור כל התיירים צריכה להיות שווה, אם מישהו נושם לעתים קרובות מדי, יש להפחית את קצב ההליכה.
5. בעת טיפוס על הרים, עדיף לשחרר את השרוכים במגפיים ולקשור אותם חזק יותר בירידות.
6. לטייל בהרים, חשוב מאוד לשתות הרבה מים ותה חם ולא לגעת בסודה או משקאות מתוקים מדי.